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2008年 01月 14日
今の季節は良いのだけれど、これから夏に向かうと(まだ、1月なのだが)暑くなる。
暑くなると困るのが、給水。 走り始めた頃は、無給水で走っていた。だから夏の暑い時期に汗をかき過ぎて途中でダウンしそうになった事がある。 それ以来、ウエストポーチに500mlのスポーツドリンクを入れて走っている。(このペットボトルが結構な邪魔者であるが、場合によっては命の水となることもある) 去年の夏は、500mlのペットボトルでは足りないので2本(1L)持って走った。 重さは1kg。「なんで、こんな重いモノ持って走らねばならんのだ!」と思う。 ホームコースでは、我家から6km先にコンビニがあるので(別に6km行かなきゃコンビニも無いって事ではありません。6km先のコンビニを目指して走ることです。)そこに立ち寄ってスポーツドリンクを買う。 そこから4km先の神社で折り返して、先ほどのコンビニで空ペットボトルを捨てて、またドリンクを買う。 つまり、20kmで給水2回。これが私の基本コースです。 夏場のランニングをする時、コンビニは給水場として役に立つ。 全国コンビニラン・ネットワーク地図のようなものはありませんかねぇ? サークルKでもセブンイレブン・ローソンでも良いから、近隣のコンビニまでの距離と起伏、歩道の有無などが記されたランナー向地図。 カヌーの世界には川地図というのがあって、川原や瀬の規模が紹介されている地図がある。 ランニングやっていてコンビニがオアシスに思えるのは、私だけでしょうか?
by gurana
| 2008-01-14 23:26
| ランニング
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