Since47
2015-06-27T12:03:00+09:00
gurana
「面白そうだ。ひとつ挑戦してみるか。」思い立ったが吉日だ!多趣味な中年男が愉しむランニングを中心とした生活と趣味の作品造りの記録である。
Excite Blog
ハセツネ カップへ
http://gurana.exblog.jp/21907499/
2015-06-27T12:02:59+09:00
2015-06-27T12:03:00+09:00
2015-06-27T12:03:00+09:00
gurana
ランニング
「ハセツネカップ」に参戦します。
成人病対策で医者にランニングを勧められ、走り始めたのが、
このブログのタイトルにもなっている47歳。
当時、読み始めたランニング雑誌で「ハセツネカップ」の記事を読みました。
山中の林道を72㎞も走る!
制限時間が24時間?
寝ずに夜も走るの?
ヘッドランプ点けて荷物背負って?
よほど特殊な人たちなんだろうなぁ…と。
3㎞も走れない自分には関係のない大会だな…と。
それから、9年ほど経ちました。
いつのまにか、ハセツネカップを目標にしながらトレイルランも走ってきました。
まだまだ、自分の実力では完走すら厳しい大会であるが
しっかり準備して挑みます。
来年は、ランニング10周年ですから。
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クラウドファンディングで素敵なLED電球が。
http://gurana.exblog.jp/21542849/
2015-02-09T08:11:43+09:00
2015-02-09T08:11:47+09:00
2015-02-09T08:11:47+09:00
gurana
思い立ったが吉日
クラウドファンディングサイト『Makuake』のサイトの紹介されていたプロジェクトにサポータとして参加しました。
クラウドファンディングとは、資金は無いけどアイデアは有る。
という方がインターネットサイトで一般の方を対象にサポータとして協力を呼びかけて
出資者を募り運営資金を得るものです。
運営のための目標金額はプロジェクトによって様々ですが、サポーターは
¥2000~¥50000位のコースを選択できます。
プロジェクト内容は様々あり、プロダクトの支援から飲食店開業資金調達、
アスリートの活動支援など。
出資の見返りとして開発された商品(サービス)をその金額に応じて格安で提供してくれます。
私がサポート(出資)したプロジェクトは、
『ダサいLEDは終わりにしよう!フィラメントをLEDで再現。』
というもの
昔懐かしいフィラメント電球をLED電球で再現したいというプロジェクトです。
LEDであるため消費電力は低く耐久性もあるそうです。
また、電球本体がそれほど熱くならない(火傷するほど熱くならない程度)ので、
身近に置いても大丈夫。
このプロジェクトの当初の目標金額は¥1,500,000でしたが
公開されたと同時に出資申し入れが殺到し一カ月足らずで
目標の約10倍 ¥14,415,707が1383人のサポーターにより集まっています。
この資金で会社を運営し、商品を世に出すことに成功しています。
先月、その出資の見返りとして LED電球4個が我が家に届きました。
なかなか、趣のある電球でとても満足しています。
ただ、点灯すると光源が見えるので、眩しい。シェードを付けたくなるのですが、
それではこの電球の意味が無いし…と
ただいま、特徴を活かした素敵な用途を思考中です。
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第4回 白馬国際トレイルランに参加しました。
http://gurana.exblog.jp/21139986/
2014-09-23T08:48:57+09:00
2014-09-23T08:49:17+09:00
2014-09-23T08:49:17+09:00
gurana
ランニング
9月14日は「第4回 白馬国際トレイルラン」が開催されました。
私の所属するチーム「白馬焼肉走友会」のホームレースです。
白馬村のユルキャラ『ヴィクトワール・シュヴァルブラン・村男Ⅲ世
前夜祭にて福田立花先生と
カテゴリーは、
◎ファミリー・トライアルコース(約7㎞)
◎ショートコース(約20㎞)
◎ミドルコース(約35㎞)
◎ロングコース(約50㎞)
の4部門。
総勢1700名のランナーが白馬の山を駆け巡りました。
私は昨年に引き続き50㎞のロングコースにトライ。
ロングコースは、長野オリンピックで使われたジャンプ台を巡り八方尾根スキー場、
岩岳スキー場、牧寄スキー場(閉鎖)、ハイランドスキー場(閉鎖)の
4つのスキー場を登り下る累積標高差2363mのコース。
私は途中の岩岳の登りで両脚に筋肉痙攣を起こしてペースダウン。
次の関門を制限時間ギリギリクリアできましたが 36㎞地点関門でタイムアウト失格…
昨年は完走できただけにショックでした。
実は前の関門通過がギリギリだあった時点で、この脚では次の関門は無理かなと思っていました。
しかし簡単に諦める訳にはいかなかったのです。
それは、今年の5月に亡くなった仲間の「絶対に諦めない!」それを身をもって
実現してくれた気力に敬意を表し、このレースは全力で動けなくなるまで走ると決めていました。
36km地点の関門前、最後の木段を登りきって両脚共に激しい痙攣と硬直。
まったく動くことすらできず数分立ち尽くして、私の挑戦は終わりました。
とても残念ですが、これも実力ですから。
また、0からやり直しです。
フィニッシュ地点まで送迎車で帰り着き、次々とフィニッシュする
ランナー、スタッフの皆さんの姿を見て色々な想いが重なり涙が出ました。
レースで涙がでたのは初めてです。
最終ランナーがフィニッシュするまで2時間程ハイタッチで皆を迎えました。
「おめでとう!」「ナイスラン!」声を張り上げて迎えました。
フィニッシュの制限時間の1時間前に帰ってくるランナーは満面の笑顔ですが
15分前になるとみなさん涙の笑顔となります。
苦しい時間を耐えて走り切った表情です。
出迎えるこちらも涙顔になります。
この大会では素晴らしいトレイルを走らせていただきました。
コースを整備してくれたスタッフの皆さん、ボランティアの皆さんに感謝です。
この大会に関わってくれた全ての人に感謝。
もちろん参加して励ましあい走ってくれたチームの仲間たちにも感謝しています。
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富士山へ
http://gurana.exblog.jp/20996319/
2014-08-11T08:45:51+09:00
2014-08-11T08:46:13+09:00
2014-08-11T08:46:13+09:00
gurana
思い立ったが吉日
ずっと憧れていた富士山山頂。
御殿場口五合目から山頂をめざしました。
午前6時30分 富士トレイルステーションを出発。
山頂まで約10㎞少々。
10㎞?往復で20㎞程?
そんなに近いの? と…
普段でもランニングやトレイルランを行っていることから20~30㎞走る事はよくある。
日本一の富士山は、そんなに近かったんだとナメてスタート。
こころが、いつまでたっても六合目に辿り着けづに
やっと着いたのが「新六合目」。
聞くと、本当の六合目はまだ先だと言う。
「マジっすか?」
この新六合目で霧が出て小雨模様になったのでウインドブレーカーを出して着用。
その後、黙々と砂礫で歩きにくい足場を上がりました。
六合目らしき石積みを過ぎて、日の出館(七合目)。
ここで小雨が本降りとなる。
上下をレインウエアに着替えて再出発。
30分もすると陽が出てきたので、レインウエアを脱ぐ。
すでにザックは水浸しとなる。
気温は高くないが、頭に紫外線を強く感じる。
苦しみながら、ここまで来たんだ、絶対に山頂まで!と気合を入れるが、身体が動かない。
「頑張ってください。もうすぐですよ。」と
下ってくる人たちに励まされながら、なんとか脚を動かす。
苦しみながら、山頂の郵便局まで。
ここまで6時間45分ほど。
「やった!山頂だ!」と思ったら、最高峰は剣ヶ峰でここから一時間ほどかかると言われた。
もう、脱力…
ここは聞かなかった事にして。
中途半端な満足感を得て下山。
下りは「大砂走り」を。
富士登山駅伝の報道で見られた方は多いと思いますが、本当に走ると止まらない!
ほとんど誰もいない大砂走りを駆け下りる!
数回転倒。
転ぶ度に全身が砂礫まみれ。
楽しい!
五合目地点まで2時間30分。
世間で言われている「弾丸登山」かもしれませんが
ウインドブレーカー、レインウエア、防寒着、行動食、エマージェンシーキットを準備し
水を2Lを背負っての登山。
けっして軽装ではありません。
また、高山病対策として血中酸素飽和計を持参。休憩時には酸素濃度を測定しつつ行動しました。
酸素濃度が85%を下回らないように、深呼吸をくりかえして の登山。
(通常ならば、98%程)
日本の最高峰に辿り着けなかったのが、こころ残りでしたので再挑戦を計画中。
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東京タワー階段ラン
http://gurana.exblog.jp/20835474/
2014-06-22T17:27:51+09:00
2014-06-22T17:27:48+09:00
2014-06-22T17:27:48+09:00
gurana
思い立ったが吉日
6月21日
朝8:00から東京タワーへ。
外階段解放日なので、2時間800円で 思いっきり脚の筋肉を痛めつけられる。
おそらく東京都内で、ここまで追い込める場所はないと思う。
おまけに心肺機能の向上を期待して、はぁはぁ…ゼィゼィ、と…
過去の自己記録は2時間で12往復であるが、今回は8往復で中止!
その時は、1週間もの間 まともに歩けなくなってしまった。
過度の筋肉痛により炎症を起こしてしまった…。
ので。
今回は程々に。階段。増上寺から先に海を望む。
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UTMF太郎坊ボランティア
http://gurana.exblog.jp/20744980/
2014-05-26T08:53:54+09:00
2014-05-26T08:53:52+09:00
2014-05-26T08:53:52+09:00
gurana
ランニング
4月25日(金)21:00~26日(土)9:00まで御殿場口五合目太郎坊にて
ウルトラトレイル・マウント フジ(UTMF)のボランティアに参加してきました。
富士山をぐるりと一周巡るクレイジーなトレイルレース。
46時間で169㎞を走ります。
昨年は、この大会のコースのゴミ拾いボランティアに参加。
今年は、太郎坊エイドステーションにて12時間の徹夜ボラ。
御殿場名物の「みくりや蕎麦」を提供したり、ご飯を炊いておにぎりを作って
炊き立ての温かいおにぎりをランナーのみなさんに提供。
とても喜んでいただけました。
ランナーも凄い!エイドスタッフも凄い!ボランティアも凄い!
来年も太郎坊でのボランティアに参加したい。
そしてSTY(静岡から山梨)82㎞にも参加してみたい。
STYのスタートが富士こどもの国を26日の正午ならば、
太郎坊でのボランティア終了後に向かえば…
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2014年1月もすでに後半に突入
http://gurana.exblog.jp/20253855/
2014-01-20T08:41:45+09:00
2014-01-20T08:37:59+09:00
2014-01-20T08:37:59+09:00
gurana
思い立ったが吉日
昨日、仲間のFacebookにて「来週は、初のフルマラソンに挑戦です。」の投稿に
「来週のフルも頑張ってください!」ってコメントした。
さて、何の大会かな?
と調べたら…
館山若潮マラソン。
げげっ!それって、俺も出るんやつじゃん!
時の経つのは早いものです。
若潮マラソンにエントリーしてたのは、もちろん覚えていたし、交通手段も考えて
バスとか予約していたけど…
まさか、来週に迫っていたとは…
まだ、先の事と思っていて今週末には、鍼治療に行こうかな?と考えていました。
あわてて、昨日15kmほど走ってみたけど…
いまさらの準備不足。
とにかく、完走だけはしないとなぁ~。
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鍼治療に悶絶!
http://gurana.exblog.jp/19972754/
2013-11-17T21:41:12+09:00
2013-11-17T21:37:10+09:00
2013-11-17T21:37:10+09:00
gurana
思い立ったが吉日
「四万十川ウルトラマラソン(100km)」と走り ちょっと無理をしました。
そのためか?
四万十川以降、左脚の張りが酷く、まったく走れなくなり約1ヵ月経っても回復する気配を
感じられなかった。
昨日、知り合いの紹介で東京都北区十条にある「内田治療院」で治療をうけることに。
十条の商店街にあるこの治療院の入口から階段を上ると有名選手の写真やサインなどが
いっぱい。かなり有名なアスリートも通っているようだ。
話を聞くと約8割の患者さんがスポーツをやられている方のようである。
で、簡単な状況説明をした後、診療台に寝て触診の最中に
カーテンで仕切られた隣から唸り声…悲鳴のような…
汗をかきますから服は脱いでいただいていいですよ。と…
それから約1時間、ベッドの上で唸りながら悶絶!
私の場合、脛から脹脛、足首、足の甲へ
足の腱に鍼を打たれたときには、思わず声が…。
腹筋に力を入れ、腕で頭を抑え歯をくいしばり堪えていた。
これは、もう…ダメな世界である。
治療が終わって「しばらく足に違和感がありますが1~2日経てば治まりますから」と。
その日は痛みで歩けないほどである。
マッサージでは揉み返しという言葉があるようだが、
鍼を打つのだから打ち返しとでも言うのか?
ならば まともに「ピッチャー返し」である。
しかし1日経った今日。
嫌な痛みは治まり少し走ってみた。
昨日までとは、確かに違う感じ。
一月ほど走っていないのでキロ6分少しの軽めのJogで7kmほど。
回復の兆は確かに見えた。
あの痛みに耐えた価値はあった。
次回は、いつ行こうか…
ランニングやトレイルランをやっている人は、やはりM体質なのか?
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ヴィラデスト「ワイナリー祭」
http://gurana.exblog.jp/19972490/
2013-11-17T20:47:29+09:00
2013-11-17T20:44:22+09:00
2013-11-17T20:44:22+09:00
gurana
創作活動(陶芸?)
今年も参加させていただきました。
多くのお客様に観ていただき、評価して頂き
一部ご購入していただきました。
土曜日は好い天気。
今回の「ワイナリー祭」は
ワイナリー開設10周年記念の祭。
大人のシックな祭りと言うことなので。
昨年までとは違って仮装なし。
ジャズの生演奏を聴きながら
赤ワインと美味しいパンを頂く。
玉村さん秘蔵のプレミアワインのオークションも
盛り上がってました。
ゆっくり、のんびりできました。
今年は、ちょっと大きめの作品を出展させていただきました。
スタッフの皆さん ありがとうございました。
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四万十川ウルトラ100km顛末記として
http://gurana.exblog.jp/19886644/
2013-10-28T08:42:00+09:00
2014-01-20T08:42:57+09:00
2013-10-28T08:40:25+09:00
gurana
ランニング
興味のない方は辛くなるかもです。
10月20日 高知県四万十市にて開催された
「第19回 四万十川ウルトラマラソン」の顛末記として。
100kmの部は、1500名の募集に対し6250名の応募があったそうな。
4倍以上ですね。
初めての100kmマラソン。よく当選したものです。
レース当日は、2:30に起床。
この時、外は激しい雨。
雨の100kmは厳しいなぁ…
と宿を出ると傘がいらない程度の小雨。
スタート会場に着いた時には雨は上がっていました。
湿度はあるけれど、とても涼しくマラソンにはベストコンディション。
今回のレースは完走したものの失敗や反省するべき点が多く有りました。
早朝 5:30にスタート。 100km走って制限時間は14時間後の午後19:30です。
スタート後の20kmまでは登りが続くのは分かっていたので、ペースを抑える予定であったが、周りの雰囲気に引っ張られキロ6分で15km地点まで頑張ってしまう。
登り最後の6kmがキロ10分と大幅なペースダウン…。
この時、顔を流れる汗が多いなぁ~と感じていましたが、湿度が高いせいだろう と判断しました。
これが、後になって とんでもない事の予兆だったのです。
下りではペースを上げて駆け下りてタイムを稼ぎました。
その後50km地点から脚が頻繁に攣りはじめ、走るのには辛い状況でしたが
62km地点のレストステーション(休憩場所)まで身体を無理やり運びました。
この50km地点からレストステーションまでの約10kmが最悪の状態。
前を行く歩いているランナーに追いつけないのです。
私は走っているつもりでしたが、歩くより遅く走っていたようです。
レストステーションでトイレに行くと血尿がでて…
絵に描いたような脱水症状です。あれほど、練習では給水と塩分に気を使っていたのに
本番ではすっかり忘れていました。
冷静さを欠いていたようです。
ウエアーを着替え水分を採って気合いを入れる!
30分ほど休憩(実際はぶっ倒れていました。)補給して残り38kmに旅立ちました。
80km地点。残り20kmで制限時間まで4時間。
普段なら余裕の時間ですが、この時10kmが1時間15分まで落ちていたので、焦りました。
100m走って、脚が攣りストレッチ。
しかも、攣り方が徐々にふくらはぎから太腿へと広がり酷くなって行く。
ストレッチの時間も長くなっていく。
脱水からくる筋肉の硬直と思いエイドで水分を採り過ぎたためか、
吐気をもよおし2回吐きました。
こんな事の繰り返しでボロボロになって歩いたり、キロ8分~9分で走りました。
キロ8分がこんなにも辛かった事は無かった。
ちなみに、キロ9分は、1kmが9分かかるスピード。
とにかく前へ。 一歩づつ前へ。
この間、15kmが3時間。
何とか頑張って95km地点! 残り5km。
制限時間まで 1時間。
ここまで来て、ようやく自分がゴールする姿が頭の中で想像できました。
両脚はカチカチに硬直していて、ちょっとしたタイミングで爆発する感じ、
ちょっとした坂や歩道の段差が上がれません。
ここからは、歩いてゴールを目指しました。
ゴール手前の300m位は地元の方々と子供達の声援がいっぱい!
ヘロヘロになって歩いてる姿は見せられないので 頑張ってるおじさんを演出
「へーい! あざっす! やっほー!」とハイテンションで
子供たちとハイタッチしながら、走りました。
で、ゴールイン。
13時間35分13秒。
やっぱり完走とは言えないなぁ…。
これほど辛く長く、それでも我慢したレースは初めてです。
でも最高のレースでした。
スタッフ、関係者の方々、ボランティアの四万十市の中学生 皆に感謝です。
そしてFacebookで応援をし続けてくれた仲間たち。
休みをいただいた、職場の皆様 全ての方に支えられて走りきりました。
その夜、民宿で倒れこみ翌日の昼まで、何も食べられませんでした。
で、翌日の昼食。
高知市内の ひろめ市場 で塩かつおたたき定食をがっつりいただきました。
美味かった!
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白馬の山を走ってきました。
http://gurana.exblog.jp/19717883/
2013-09-26T08:40:53+09:00
2013-09-26T08:39:25+09:00
2013-09-26T08:39:25+09:00
gurana
ランニング
仲間と「白馬焼肉走友会」というチームを結成し参加してきました。
ロング(53km)の部にエントリー。
ロングコースの他、ミドル(32km)、ショート(20km)、ファミリー(6km)の4コースが
設定されていて、前夜祭、後夜祭など どんな方でも楽しめるプログラム。
特に14日の前夜祭とレース終了後に行われる後夜祭は非常に盛り上がります。
レース当日の朝、早朝まで降り続いていた雨もスタート時間には上がっていました。
午前7時スタート!午後5時までの10時間が制限タイムです。
白馬村中心からスタートし長野オリンピックで注目されたスキージャンプ会場までは、
道路にランナーが溢れていてペースがつくれません。
ジャンプ会場脇の登山口から八方尾根ゴンドラ終点のウサギ平までを一気に登ります。
そして乳牛が放牧されている牧草地を駆け下りるのですが、
ここは牛が普段歩き回っている牧場!
牛の落し物がたくさんあります。
脚が元気なうちは避けて走れますが、疲れてくると…避けられなくなります。
ただ、ここで転びたくないな~
八方尾根を下ると別荘地を抜けて第2の登坂 岩岳を山頂まで。
登り木段が342段位続きます「犬の寝床」と名付けられていますが
どこが犬の寝床なのか…
次第にムカついてきます。ここで徹底的に脚がやられました。
岩岳頂上のエイドステーションで「RedBull」のサービスを頂き 元気回復!
前日の雨でぬかるんで滑る岩岳の自然歩道を下るのですが、非常識な斜度で
転倒者が続出!
私も何度も転倒し泥まみれになりました。
牧草地で無くて よかったぁ~
まずは、第一関門を突破! ここまでで約25kmを5時間近くかかってしまいました。
しばらく気持ちの良い林道を走り 第3の登坂 東山エリアに突入。
40km近く走って来て、ここでもスキー場のようなゲレンデを直登坂。
見上げる果てしない登りで 心が折れました…。
心が折れると身体が動かなくなる、そんな貴重な体験を味わいました。
喘ぎながら、何とか登り切って次のエイドステーションで同じチームメンバー2人と偶然遭遇。
これが、心の支えとなり3人で声を掛け合いとにかくゴールへ。
仲間のありがたさを身をもって感じました。
そのまま3人でフィニッシュラインを通過。残り5kmが遠かった!
結果は、9時間47分06秒 442位(年代別77位)でした。
これでも、完走!大満足!
後夜祭は盛り上がりました!
大会スタッフの皆さん、ボランティアの皆さんありがとうございました。
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白馬国際トレイルランで発表チームユニフォーム!
http://gurana.exblog.jp/19641478/
2013-09-12T12:44:45+09:00
2013-09-12T12:42:12+09:00
2013-09-12T12:42:12+09:00
gurana
ランニング
白馬を愛するメンバーで構成された
【白馬焼肉走友会】のチームユニフォームです。
2013年9月15日の「白馬国際トレイルラン」にてお披露目。
ロング・ミドル・ショートで15名ほどの仲間がこのユニフォームで走る予定です。
合言葉は
白馬最高!
です。
見かけたら、応援お願いします。
製作は、チャンピオンシステム 。
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横浜高島屋で!
http://gurana.exblog.jp/19608215/
2013-09-06T12:57:17+09:00
2013-09-06T12:55:11+09:00
2013-09-06T12:55:11+09:00
gurana
創作活動(陶芸?)
ここで、コバンザメ作戦!
間借りして「陶葡萄」を展示販売して頂いてます。
7日(土)の13:00から玉村さんのトークショー&サイン会。
この時間には私も会場にいます。
是非、お立ち寄りください!]]>
高尾山練習会
http://gurana.exblog.jp/19581377/
2013-09-02T08:48:51+09:00
2013-09-02T08:47:19+09:00
2013-09-02T08:47:19+09:00
gurana
ランニング
八王子の高尾山で練習会。
高尾山口から稲荷山コースで山頂へ。
その後、ショートコース設定のメンバーは、小仏峠城山で折り返し。
ミドルコースは、景信小屋で折り返し。
ロングは、陣馬山まで。
スタートに戻った順に八王子のスーパー銭湯「ふろっぴい」へ。
宴会場で再び集合し、乾杯!
疲れたけど楽しい1日でした。
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四万十川ウルトラマラソン 100km チャレンジャー
http://gurana.exblog.jp/19552046/
2013-08-28T12:56:42+09:00
2013-08-28T12:55:19+09:00
2013-08-28T12:55:19+09:00
gurana
ランニング
「チーム・ザムスト」のチャレンジャーの皆さんとコーチの衣笠さん。
日本シグマックスの皆さん、アールビーズの皆さんとの合同練習会に参加してきました。
神宮のランステから赤坂御所へ向かい、3.3kmの周回コースを3時間走。
赤坂御所の周りはアップダウンがあり少々苦手なコース…。
でも衣笠コーチにくっついて走りきりました。
約25km位なので、キロ7分ほど。
午前中に東京タワーの階段ラン(500段位の階段を6往復)を行って来たので、
この3時間走は辛かった…。
この3時間走の後、皆さんと親睦飲み会!
四万十川でも100km完走して祝杯を上げたいですね。
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