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2012年 07月 08日
神宮外苑の20km走。
キロ5分45秒前後で2時間02分。 同時にサプリのテスト。 四万十川ウルトラで使うサプリと補給食の実験である (100kmに当選する前提であるが…) 2009年の四万十川ウルトラ(60km)では、AMINO VITAL PRO 3600を 10kmごとに使用し結果は、良かった。 (量が多すぎた感じがある) スタートでAMINO VITAL 2200 5kmで給水 10kmで給水&shotz 15kmで給水&AMINO VITAL 2200 20kmで終了 給水しかしない時よりも、気力が持続できる気がする。 きっと効果ありである。 でも、10kmでshotzは早すぎたかな? アミノ酸のAMINO VITAL は気にならないが 血糖値が高い私としては、このshotzGELの甘さが少し怖い… カロリーは117kcal と高くは無いのだが… 月間走行距離を増やし、トレーニング内容を変えてきた成果か? 最近、体重が減ってきている、 現在65kg 半年で3kg減! この調子で、10月までには、63kgを目指す!
by gurana
| 2012-07-08 19:41
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